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 德州农民的热灶台 Granola的中文我不很确定，好像是格兰诺拉麦片，它是一种由燕麦、坚果、干果、红糖等配成健康食品，既可以搭配牛奶或者酸奶作为营养全面的早餐，也可以随身携带作为有效补充能量的零食。我这个面包控自然忍不住用它来做面包了。用的是黑麦酵种，丰富多彩的granola给成品带来复杂有层次的口感，而且营养健康，造型独特。由于granola内已经有各色脆硬的原料，面团就需要比较柔软，否则口感有点“硌得慌”，原料中的奶粉和土豆泥就是起这个作用。

用料1 (A)

燕麦片	150克
椰丝	25克
油	2大勺
杏仁片	28克
核桃碎	30克
褐色糖	35克
蜂蜜	2大勺
肉桂粉	1/4小勺
盐	1小撮

用料2 (B)

蔓越莓	60克
葡萄干	40克
无花果干	40克
蓝莓干	40克

Granola黑麦欧包的做法  

1. 混合A所有原料，放入铺烘焙纸的大烤盘中，以一层为好，不要让原料重叠

2. 放入预热到190C的烤箱中烤至金黄香脆，大概20到30分钟

3. 取出放凉，加入B，搅拌均匀

4. 放入密封容器保存，如果冷冻可以储藏几个月

小贴士

1.我个人觉得granola的亮点之一就是有些燕麦片会粘连在一起，经过烤焙后焦香甜美，一整块咬起来很过瘾。为了要让一部分燕麦片粘连，油就不能放太多，否则烤完了还是散的，适合泡牛奶/酸奶，直接取食就不方便了。
2.配方内用了褐色糖，比白砂糖的风味更浓郁，如果没有，可以用黄糖或红糖代替。
3.烘烤时为了均匀，尽量只铺一层，否则表面的会比底部的先烤焦。
4.烤时只是参考。我有配方说要烤35分钟，我的20到25分钟就足够深色了，所以建议在15分钟后就开始检查。
5.如果一时吃不完，建议密封冷冻储存，这样可以保持燕麦和坚果的脆度
6.虽然granola是营养全面的健康食品，自制的更是完全天然没有添加剂，但这并不意味这它是低脂低热量。原料中大量的坚果和果干可以有效提供健康的能量，但还是要适量摄入。 免责声明：杭州酷德教育官网转载上述内容，对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性、完整性、合法性、可操作性或可用性承担任何责任，仅供读者参阅！