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喝咖啡好吗 喝速溶咖啡的坏处

  【导读】随着社会的快捷话,不管是食物还是生活上都讲究一个快字。在大众人群中很多人喝的都是速溶咖啡,一杯速溶咖啡既能节省时间又能提升,相信这是很多人的选择,但是据了解,速溶咖啡也存在者它的坏处,如脂肪和含糖量较高,本质上丢失了咖啡原本的营养,而且喝多了还会导致肥胖、血管病等.

  对于肥胖者和正在减肥的人来说,虽然有少量报导指出咖啡有减肥的功效,但也不能多喝。因为咖啡因会促进消化液的分泌,增进食欲,加速食物的消化和吸收。尤其是三合一即溶咖啡,含糖和脂肪成分较高,小心越喝越胖。

  怀孕和哺乳期的妇女,应慎喝咖啡,以免对胎儿和新生儿造成不良影响。

  这里要建议你,老年人如果患有脑血管疾病或糖尿病,应尽量少喝咖啡。虽然咖啡因有强心作用,但同时也会加快心跳率,容易引起心肌缺氧。如果是身体健康的老人,除了保证喝咖啡不要过量外,还应注意要适当补充高钙食物或钙剂,以免骨质疏松加剧。

  不要在空腹时喝咖啡,因为咖啡会刺激胃酸分泌。有胃病的人,尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。饮用咖啡的温度不宜太高,最佳温度是70-80摄氏度,在此温度下,咖啡的营养物质最稳定,不易分解,而且口感最佳。


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